Eine ausgewogene Ernährung umfasst mehr als Fette, Kohlenhydrate und Eiweiß

Täglich Nahrung aufzunehmen dient nicht primär dazu, den Hunger zu stillen. Vielmehr ist die Nahrung das Mittel, um den Körper in Gang zu halten. Fit bleiben, tägliche Arbeiten verrichten und psychische Belastbarkeit zu beweisen, funktioniert nur, wenn Sie über die Nahrung alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe sowie Enzyme aufnehmen. Der menschliche Körper ist ein komplexes Konstrukt, dem Sie regelmäßig den Treibstoff zuführen müssen. 
Damit der Körper perfekt funktioniert, bedarf es einer ausgewogenen Mischung aus Mineralstoffen, Vitaminen und weiteren Bausteinen. 

Inhalt

Die Aufgabe der Mineralstoffe 

Mineralstoffe sind beispielsweise Natrium Chlorid, Sulfate, Phosphate oder auch Magnesium und Kalium. Jede dieser Substanzen verrichtet im Körper eine ganz eigene Aufgabe. Somit ist es wichtig, dass jeder Mineralstoff in einer genau dosierten Menge aufgenommen wird. Kalium sorgt dafür, dass der Blutdruck stetig auf einem gesunden Niveau gehalten wird. Die Herzfunktion ist somit in gesunder Balance. Kalzium hingegen übernimmt die Aufgabe des Knochenaufbaus und später der Stabilisierung.

Die Unterkategorie der Spurenelemente 

Ebenfalls zu den Mineralstoffen zählen die Spurenelemente Eisen, Selen, Jod, Fluor und Zink. Ihre Aufgaben sind ebenso vielfältig wie die der herkömmlichen Mineralstoffe. Das bekannteste Spurenelement ist sicherlich Eisen, welches den lebensnotwendigen Sauerstoff durch das Blut transportiert. Somit werden alle Organe ausreichen damit Sauerstoff versorgt, was zu einer vollen Funktionsfähigkeit beiträgt.
Oft in Vergessenheit gerät jedoch Selen. Sein Vorkommen ist auf einige Nussarten wie beispielsweise Paranusskerne oder auch Getreide beschränkt. Doch im Körper übernimmt es eine sehr wichtige Aufgabe. So sorgt es für den antioxidativen Schutz der Zellen.
All diese Bausteine eines gesunden Immunsystems sowie Körpers finden Sie in der Shop-Apotheke als praktische Präparate zum regelmäßigen Einnehmen. 

Vitamine liefern Energie für Stoffwechselprozesse 

Vitamine sind uns bereits seit der Kindheit bekannt, wenn Eltern und Erziehungsberechtigte mit Obst und Gemüse für unsere Gesundheit sorgen wollten. Vitamin A, das in zahlreichem gelbem Obste und Gemüse vorkommen stärkt den Sehnerven und sorgt für ein ungehindertes Wachstum. Durch die Eigenschaft, die Zellerneuerung anzukurbeln, kann sich der Körper besser regenerieren und gesund aufwachsen. Vitamin K beispielsweise übernimmt die Aufgabe der Blutgerinnung. Besonders für Kinder sowie ältere Menschen ist es daher wichtig, viel grünes Blattgemüse zu verzehren.

Wissenswert:Bei einer Behandlung mit erworbenen Vitaminpräparaten gilt es Vorsicht walten zu lassen. Zwar kann eine Vitamin-Unterversorgung zur Krankheit führen, doch auch die Überdosierung führt zu Verminderten Körperfunktionen, die in Erkrankungen müden können. Verabreichen Sie sich daher nicht eigenständig Vitamine, sondern sprechen Sie die Dosierung sowie den Einnahmezeitraum zuvor mit einem Arzt ab. Gelegentliche Blutuntersuchungen können die benötigte Dosierung genau ermitteln. 

Sekundäre Pflanzenstoffe 

Oft geraten die sekundären Pflanzenstoffe in Vergessenheit. Zwar sind sie für den menschlichen Körper nicht so unabdingbar wie Mineralstoffe und Vitamine, doch wissenschaftlichen Studien zufolge wirken sie sich positiv auf den menschlichen Körper aus. In den Pflanzen übernehmen sie die Aufgabe des Zellschutzes sowie des Abwehrmechanismus vor Fressfeinden. 
Sekundäre Pflanzenstoffe kommen daher in allen Gemüse- sowie Obstsorten vor. Dies gestaltet die Aufnahme der sekundären Pflanzenstoffe, bei einer ausgewogenen sowie frischen Ernährung, besonders leicht.